滝口 和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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ダイエット ボディメイク

ダイエットの基本3運動

2019/7/14  

ダイエットで重要なのは3つの基本! ・メンタル ・食事 ・運動 ダイエットの基本シリーズ最後は トレーニング編 筋トレ、有酸素どちらも効率的に行う基本を書いていきます! 先ずはトレーニングには原則があ ...

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ダイエット ボディメイク 食事

ダイエットの基本2食事

2019/7/14  

ダイエットで重要なのは3つの基本! ・メンタル ・食事 ・運動 今回は第2段の食事編です。 さて目標を立てたら次は、方法論 ダイエットするとき食事と運動どっちが大事か分かりますか? 答えは、、、 圧倒 ...

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ダイエット ハウツー ボディメイク メンタル

ダイエットの基本1メンタル

2019/7/14  

ダイエットで重要なのは3つの基本! ・メンタル ・食事 ・運動 この3つをしっかりやってみて効果が出ないなら、パーソナルトレーニング等受けて細かいところを教えて貰うといいでしょう。 と、言うことで第1 ...

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メンタル

産後ダイエット モチベーション

2019/7/13  

詳細ページ公式ページ  産後のダイエットは、やっぱり大変です。 出産直後の身体は交通事故にあった位ボロボロ、、、 まずは体を休ませるべきです ただ出産で拡がった骨盤が固定されるのが産後6ヶ月後位なので ...

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食事

産後ダイエット ご飯

2019/7/4  

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ハウツー

産後ダイエット トレーニング

2019/7/13  

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