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1週間で脂肪-5kgは出来る?

2021年3月7日

ダイエットの広告で1週間で-5kgとかよくみますよね

そういった広告をみると、食事制限をしているのに1週間で1kgも落ちないとバカバカしく感じてしまったりしますよね

確かに無理矢理断食して沢山汗をかいて下剤など飲めば水分等々が抜けて、5kgとは言いませんが体重を落とす事は可能です

ただ脂肪はあまり減りません

なので、それをやったところで水分をとれば元通りです

脂肪が燃えるペースは運動によって多少高められますがそこまで急激に体脂肪を落とす事は出来ません

ダイエットにおいてもウサギとカメで言えばカメが勝ちます

ゆっくり着実なペースで取り組みましょう

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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