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1回やるだけで腹筋50回分の効果!

2021年3月24日

1回やるだけで腹筋50回分の効果!

キツい事をやらなくても最新理論で普通の筋トレと同じ成果を楽して出せる

みたいな話雑誌とかYouTubeで見ますよね

みんなどうしても楽したい

僕も学生時代、短い練習時間でも上手くなる科学的トレーニングはないのか?と取り組みました

分かった事はどんなに新しいトレーニング方法でもある程度の量をある程度の期間やらないと効果は出ません

1発で腹筋を割ることは不可能です

腹筋を割るにはキツいトレーニングを何ヵ月も行いつつ食事制限をするしかありません

その人の能力は、その事にどれだけ本気で時間を割いて来たかで決まります

モデルのような体型を目指すなら目標とする人がかけてきた時間に近づく為に必要な努力をしないと目標の人のようにはなれません

楽したり、短い時間で物事を達成するのは難しいです

お客様には基本の筋トレをいかに楽しいもので続ける事が大切かをお話ししてます

目標へ向かって努力する事を楽しみながら続けていく事が成功への近道です

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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