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食事制限や筋トレを我慢じゃなくす方法

2021年3月13日

食事制限や筋トレを我慢じゃなくす方法

食事制限や筋トレはキツくて辛いものというイメージありますか?

このキツい事を我慢すると言う考え方だとダイエットは失敗しがちです

じゃあどうするのか?

一番大切なのはワクワクする目標を作る事です

それも数ヵ月後など出なく10年後、20年後もっと先まで

筋トレ食事制限する事で得られる最高の未来を想像してみて下さい

僕の場合は、子供と登山やキャッチボールをしたい、なんなら孫とでも、その時にスゴいねと言われたい

歳をとっても好きな山を登れる体力をつけたい

そう言ったワクワクする感情が原動力になって筋トレを続けられています

痩せなきゃとか食事制限しなきゃと使命感に駆られて始めるのでなく

自分は将来こうありたいから今は筋トレや食事制限をやろう!

と、思う事で我慢でなく楽しんで続ける事に繋がります!

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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