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身体作りは時間をかけて

身体作りは時間をかけて

短期で身体は完成しません

芸能人モデル、スポーツ選手の体型を目標にして

2ヶ月、3ヶ月で理想の身体に!

と思う方は多いと思います

でもこれって

今まで勉強してなかったけど2、3ヶ月勉強して東大に
とか
野球素人だけど2、3ヶ月練習してメジャーに

みたいなものです

理想の体型の人は小さな習慣を積み重ねその体型を作り上げた訳です

とは言え2、3ヶ月頑張るのは無意味と言う訳ではありません

最初の2、3ヶ月頑張る事で習慣化出来ます

習慣化出来れば2年、3年と続けていくうちに目標にした人に近づく事が出来ます

手伝って貰いながら期間内に作った作品と試行錯誤して時間をかけて出来た作品は後者の方が愛着が湧きます

身体もそうです

大切なのは基礎知識と習慣化のファーストステップと考えて取り組みその経験を活かして自分の身体に愛着を持ちながら続けていく事です

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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