ダイエット 健康 食事

身体にいいと言う謳い文句

2021年2月24日

食べたものは1度分解されて身体に必要な形で再合成されます

なのでバランスよく食べる事が大切です

肌の調子が悪いからコラーゲン

みたいな感じで栄養素だけとっても、コラーゲンは細かくアミノ酸に分解されて筋肉に合成されたりして直接肌に届くワケではありません

肌の調子をよくしたいなら、炎症を起こす質の悪い油や過剰な糖の摂取をやめて野菜とタンパク質、質の良い脂質をバランスよくとる方が近道です

食べたものが直接作用する事は稀です

余計なものを減らして、バランスを整える方が大切です

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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