コンデション 健康

良いコンディションの時あります?

2021年2月22日

実はコンディションが落ちているのに気づいていない人が多いです

そもそもコンディションの良い状態を知らない人がほとんどだと思います

適度な運動、適切な食事、しっかりとした睡眠

この3つが揃った状態をしばらく続けると、前からは考えられないくらい活動的に、意識も明瞭に前向きになります

メンタル弱っているなら、この3つを守れば回復するはず

コンディションの良い状態を知れば、二日酔い、糖質のとりすぎ、睡眠不足になっていた自分の人生がどれだけ勿体なかったか気づきます

最初は大変ですがこの3つを大切にして欲しいです

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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