ボディメイク

自宅にあれば便利なトレーニング器具

2021年2月18日

自宅でトレーニングしたい人向け

自宅にあれば便利なトレーニング器具

1可変ダンベル
両手で扱うので2個セットで
男性なら1個24kgまでのがおすすめ
https://room.rakuten.co.jp/room_fdba99e97b/1700051197418906?app=true&scid=we_rom_androidapp_id_others
初心者の方や女性だと最初は6kgまでのものでも良いかもです
https://room.rakuten.co.jp/room_fdba99e97b/1700048866930318?app=true&scid=we_rom_androidapp_id_others

2トレーニングベンチ
角度がつけられて、折り畳み出来ると便利
腹筋を鍛えるのにもベンチがあった方がいいですよhttps://room.rakuten.co.jp/room_fdba99e97b/1700044888971343?app=true&scid=we_rom_androidapp_id_others

3ゴムバンド
背中などダンベルで鍛えにくい部位などで補助的に使えるのでおすすめ
https://room.rakuten.co.jp/room_fdba99e97b/1700051193136236?app=true&scid=we_rom_androidapp_id_others

この辺があれば、大体全身鍛えられます!

ただ、やはりある程度以上を目指そうと思うと負荷不足かもしれませんので、ジムに行くのがおすすめです

器具揃えたけど使い方がわからない方はご相談下さい!

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

-ボディメイク

© 2019 ろっぽんぎの筋トレ屋さん