コンデション メンタル

自分を好きになる

2021年3月9日

自分を好きになる

ダイエットや筋トレを継続したいなら自分を好きになりましょう

鏡に映る自分と理想のギャップにいちいちストレスを感じていると挫折の原因になります

毎日頑張っている自分カッコいい

今日も頑張った自分偉い!

と自分を好きになるような言葉を鏡の前でかけてあげて、ちょっとした身体の変化も良い変化が出てると喜んで受け止める

小さな積み重ねで自分を好きになってあげて下さい

そうすると、今の自分も良い感じだけど、今日も頑張ればもう少し良い自分になれる

そう思えることで苦しい事も楽しくなります

ただ辛いのを我慢するのは難しいです

自分と向き合い頑張る自分を誉めてあげながら、頑張っている自分を好きになりましょう

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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