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続けるコツは◯◯したい!を目標にする

2021年3月28日

あの人みたいになりたい!

と言う目標設定は長続きしにくいです

他人と比べてしまうと劣等感を感じてしまって挫折に繋がりやすくなります

また目標との明確な距離が遠すぎると諦めたくなってしまいます

目標を設定する時は

何をしたいか?

を考える事が大事です

僕の場合ですが

年齢を重ねても登山したい

子供大きくなってもおじいちゃんになってもカッコいいスタイルでいたい

と言う感じで◯◯をしたいと言う目標を掲げています

みなさんも◯kg痩せたいとか、芸能人の誰々みたいになりたい!

と言う目標を少し変えて

痩せて自分が何をしたいのか

カッコよく綺麗になった自分が何をしているのか

将来の自分の行動を想像してそれを目標にしてみて下さい

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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