筋トレ

筋肉リバウンド

2021年3月1日


リバウンドするなら筋肉で

ダイエット終了後食事制限と筋トレをやめてしまうとまた脂肪を蓄えリバウンドします

ダイエットが終了しても筋トレと栄養バランスを気にする食事をしていれば、体重が増えたとしても筋肉量で増えます

ちゃんと筋肉で増えていればまた食事制限すれば痩せていきます

しかし、脂肪で増えれば代謝は上がらないので痩せにくくなります

食事制限を緩めたとしても筋トレはしっかり行わないと後で痩せにくくなってしまいます

リバウンドするなら筋トレしながら筋肉をつけていきましょう

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滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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