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筋肉つけたいからランニング?

2021年3月6日

筋肉つけたいのにランニングをやる

筋肉落ちてきて運動をしないといけないからランニング始めました

これ実は矛盾してるんですよ

ランニングでは筋肉つきません

唯一筋肉がつく運動は筋トレなんです

筋トレをして必要な栄養を適切なタイミングでとる事で筋肉は作られます

メリハリのある身体を目指すなら筋トレは必須です

目指したい体型にもよってやるべき運動は変わります

その目指したい体型が自分より筋肉があるなら筋トレは必須です

目指したい体型や正しい方法が分からない方はご相談ください!

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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