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筋トレを楽しくする方法3選

2021年4月21日

筋トレを楽しくする方法3選

1、毎日鏡に向かい良い変化を見つける

全然変わらないとネガティブな感情を抱いてはいけません
小さな成長をみつけ自分自身で誉めて下さい
今日はトレーニング頑張ったから良い感じに張ってるな~
みたいな感じで成長していく自分に酔いましょう

2、努力する自分は素晴らしいと思い込む

なんでこんな辛い事しなきゃいけないの?
とか考えてないですか?
トレーニング中頑張っいる時は
あれ?頑張ってる自分めっちゃ格好いいんじゃない?
漫画の主人公みたいに滅茶苦茶成長しちゃう?
と努力する自分に酔いましょう

3、気力が充実している午前中にやる

仕事で疲れた状態でトレーニングをするからキツいんです
出来る限り朝にやりましょう
そして早朝から頑張ってる自分ヤバくない?
また一般人と差をつけてしまった、、、
と言う感じで自分に酔いましょう

そうです

筋トレを楽しくするには

自分に酔う

最初は嘘でもいいんです

思い込んでいくうちに本当に

格好よく綺麗になっていきます

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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