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筋トレとそれ以外の運動の違い

2021年4月27日

筋トレとそれ以外の運動の違い

世の中に色々な運動、スポーツがあります

その中で理想の身体を目指そうと思うと何故筋トレが一番の近道なのか?

ランニングは脚に筋肉多少つきますが上半身の筋肉は落ちます

特定のスポーツもその種目に必要な部位は筋肉つきますが全身にバランスよくつくわけではありません

有酸素その他スポーツでは同じ負荷しかかからず成長の限界が来ます

それに対して筋トレは全身バランスよく鍛える事が可能です

狙った場所に確実に効かせられ、負荷も自由に上げる事が出来ます

筋トレをする事で自分の気になる部位を理想の形に近づける事が出来ます

筋肉合成して大きくするには筋トレが最も効率的です

極論を言うと世の中の運動は

筋トレかそれ以外かに分けられます

格好よく、綺麗な理想の身体になりたいなら

筋トレしか選択肢はありません

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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