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筋トレでは痩せない

2021年3月22日

筋トレを指導しているのですが、正直筋トレのみで痩せさせられるかと聞かれると難しいです

筋トレはスタイルを変える事は出来ても体重を落とす事は難しいです

じゃあ何故パーソナルトレーニングは痩せるのか?

それは、食事指導をしつつ筋トレを行う事で筋肉をなるべく残しながら痩せるのでスタイルがよくなります

なら筋トレしながら食事減らすだけなら自分でも出来る!

とジムに通って食事制限しても上手くいく人といかない人がいます

ちゃんと勉強して栄養学を学び、正しいトレーニングを行えれば上手くいくはずです

上手くいかない人はトレーニングの負荷設定や頻度と食事制限の内容に問題があるはずです

また効果を出そうと思うと期間は2ヶ月程度は少なくともみた方が良いです

ジムに行っているけど効果が出ていない

食事制限しているけど痩せない

けど、食事や筋トレについて勉強する時間がない!

そんな方にパーソナルトレーニングがオススメです

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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