コンデション スポーツ ボディメイク

目的に合った運動と食事

2021年3月12日

目的に合った運動と食事を

アスリートが種目によって体型違うように、目指したい体型によってやるべき運動や食事は違います

筋肉をつけたいならしっかり食べて筋トレ

体重を落としたいなら食事制限と運動

柔軟性をつけたいならストレッチヨガ

といった具合にやるべき運動は変わります

でも多くの人が目指す方向と違った運動をしていたりします

筋肉質な細マッチョになりたいのにランニングしたり、痩せたいのにヨガをしたり、筋肉をつけたいのに低糖質食をしたり

正しい運動と食事を組み合わせないと理想の身体にはなりません

目標あるけど手段が分からない方はご相談下さい!

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

-コンデション, スポーツ, ボディメイク

© 2019 ろっぽんぎの筋トレ屋さん