ダイエット ボディメイク

痩せにくくする行動10選

2021年4月11日

痩せにくい身体を作る方法10選

1、長期間のダイエット

2、朝食を抜く

3、運動無しのダイエット

4、有酸素運動のみのダイエット

5、水の不足

6、タンパク質不足

7、エスカレーター階段、タクシーなどの多用

8、質の悪い脂質

9、寝不足

10、腸内環境を整えない

どれも代謝の低下を招いたり、脂肪を蓄えやすくする行動です

新たなダイエット方法に取り組む前にこの辺をやめてみる方がいいですよ

新しい事に取り組む前に、悪いところを見直してみましょう

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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