ダイエット ボディメイク 増量

痩せている≠良い体型

2021年2月19日

理想の体型じゃないとすぐダイエットする人多いですよね

標準より痩せてるのに細マッチョになりたいから筋トレとダイエット始めるのは間違え

ある程度筋肉がない人が痩せても貧相になるだけです

筋肉をつけて厚みを作らないとメリハリのある身体にはなりません

筋肉量増やすようしっかり食べて、姿勢をよくして、マッチョになる

そのうえで減量して絞ると細マッチョになります

筋トレせずに細マッチョにはなれません

細マッチョになりたいのに筋肉を落とすランニングをするのは間違えです

細マッチョを目指したいならまずはマッチョを目指して下さい!

と、言うか細マッチョって言葉がおかしいと思うんですけどね(笑)

世のガリガリ男子は週2以上の筋トレ&5~6食の食事をおすすめします

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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