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疲れの原因は脳にある

2021年4月6日

疲れの原因は脳にある

運動はしてないし、仕事も座っているのに週末疲れて外に出れない

こんな疲れは脳が原因です

脳の疲れを切り替えるのに必要なのは新しい刺激です

とにかく家を出て行った事のない場所に飛び出してみましょう

僕の場合ですが時間があるなら登山に行ったり、近場なら行った事のないレストランに行ったりしています

特に自然の空気に触れたりすることで脳がリセットされますよ

肉体的に疲れますが、普段の仕事では肉体的には疲れません

逆に週末は肉体を使い、頭を休ませる事が大事です

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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