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生活習慣の改善が大事

2021年2月11日

今のあなたの体型は

今までの習慣が作り上げた結果です

それを変えたいなら

一生の生活習慣を改善する覚悟をもってスタートしないと、一時的にダイエットで体型が変わっても生活習慣が元に戻れば自然と元の体型に戻ってしまいます

たとえ、1年間頑張って食事制限やトレーニングを続けて良い体型を手に入れても、習慣になっていなければ意味がありません

お風呂や歯磨き、髪のセットと同じようにトレーニングをして

なにを食べるか、タイミング、カロリーや栄養素を常に意識しながら生活する

短期で痩せたらゴールではなく

そこから生活習慣改善のスタートです

コツコツ続ける事で大きな成果が残ります

習慣を変えたい方はご相談下さい!

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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