ハウツー ボディメイク メンタル

準備が大事

2021年4月9日

準備が大事

何かを習慣化したい時に大事なのが準備です

習慣に出来ていない事を習慣化するには最初の一歩をいかに踏み出しやすくハードルを下げるかが重要です

その為に準備しましょう

朝に運動をするなら前日の夜に

枕元にスポーツウェアを準備する

なんならスポーツウェアで寝てもいいです

プロテイン等のサプリ朝食もすぐ食べれる用に準備

ジムに行くなら鞄も準備して玄関に置いておきましょう

すると朝起きたらすぐ着替えて食べて持ってジムに向かうだけです

物事はスタートするのに8割の労力がかかります

やり始めれば8割終わったようなものです

スタートの一歩を軽くする為に大切なのは準備です

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

-ハウツー, ボディメイク, メンタル

© 2019 ろっぽんぎの筋トレ屋さん