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朝活筋トレのススメ

2021年3月7日

朝活筋トレのメリット

僕基本的に朝に筋トレしてます

何故かと言うと

1予定が立てやすい

2コンディションが上がる

3家族との時間を確保出来る

4自己肯定感が上がる

5疲れてないので筋トレに対するモチベーションも高く出来る

6早く寝る習慣が出来る

朝活で筋トレするとメリットがたくさんあります

逆に気をつける事は

体温上がっていないので筋肉が固まっているので怪我に気をつける

血糖値が下がっているので何かしら食べてから行う

くらいです!

根本の習慣を変えるためにもガラっとライフスタイルを変えてみるのはいかがでしょうか?

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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