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昔の体型は目指すな

2021年2月21日

昔の体型に戻りたい

という思考だと理想と現実のギャップに苦しめられます

なかなか近付けず諦めてしまうことが多いです

10代~20代に比べると年々代謝は落ちていきます

昔はこれをやれば痩せれたのにだんだん代謝が落ちて痩せなくなってしまうなんてことも

身体は年齢とともに変わっていくので、それに合わせて食事、運動を行わないといけません

元の体型を目指すのでなく、日々現状以上を目指していきましょう

年齢に合わせて無理のない形で、昔以上に今の自分が好きになれるようボディメイクしていくことが大事です

常に前日より少しでもいい体型になるような日々を継続していきましょう

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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