ダイエット ボディメイク

情報を鵜呑みにしない

2021年4月5日

情報を鵜呑みにしない

ダイエット情報、ダイエット本

色々な情報が散乱しています

どれが正しい方法か分からなくなってたり

正しくない方法を正しいと信じてしまうと上手くいきません

ダイエット基本は消費カロリーと摂取カロリー

それとPFCバランスです

この基本原則と照らし合わせて本当に効果のある方法なのか判断する必要があります

本やテレビの情報は必ず正しいとは限りません

発信者の主観やスポンサーの意向等が絡む場合も多いです

情報を鵜呑みにせず、基本と照らし合わせて大きく逸脱していないなら取り入れてみる

楽に痩せる、~を食べるだけ!

耳障りの良い情報を聞いたり目にした時

一回立ち止まって冷静に基本と見比べてみることが大事です

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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