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帳消しダイエット?

2021年4月26日

ラーメン×バナナ
パスタ×リンゴジュース
お好み焼き×グレープフルーツジュース
これで帳消しに出来る!

と言う情報を目にしました

もうお分かりかもしれませんがこんな事しても痩せません

糖質に糖質を足しているのでむしろ太ります

代謝が上がる食材でもカロリーはあるし
食べ過ぎを打ち消すほど代謝が上がる食材があるなら
皆それを食べて痩せているはずです

なるべく食べ過ぎやハイカロリーな食材を避け栄養バランスよくお腹7分で食べる

食べ過ぎたかなちと思ったら運動+翌日以降の食事で少し調整するしかないです

食べたり飲むのは楽ですが

楽をする=カロリーは消費しません

誤ったダイエット情報には騙されず

基本を繰り返し行う事が大切です

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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