ハウツー ボディメイク

小さな成功積み重ねる

2021年3月11日

小さな成功積み重ねる

長期の目標を設定する事はもちろん大切なのですが、そこ向けて挫折せずに到達するには小さな目標を設定してクリアし続ける事が大切です

小さな目標設定のポイント、必ず出来るもの選びましょう

例えばダイエットなら、朝食に炭水化物を食べないとか

筋トレでも、やらなくてもいいからジムに寄る

それだけでもいいです

確実にクリア出来る目標を設定してクリアすることで、自分は出来ると言う自信がつきます

目標達成を繰り返す事でもう少し出来る、もう少しやってみようと少しずつ目標の難易度が上がっていはずです

短期的に無理な目標は設定せずその日必ず出来る目標をクリアして自信を獲得していきましょう

その積み重ねで長期の目標は達成出来ます

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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