筋トレ

嫌いな筋トレベスト3

2021年3月1日

出来ることならやりたくない

僕が苦手なフリーウェイトトレーニング種目ベスト3

3位
ワンハンドダンベルロー
片方ずつやるこの種目
何が嫌かって両方やることで時間がかかるので面倒
そして利き手じゃない方が弱い事を思い知らされる
背中は両手で引っ張る系にしがち

2位
ライイングトライセプスエクステンション
別名スカルクラッシャー
中二病感のある名前はカッコいいこの種目
筋肉痛がひどい
そして野球でおかしくした左肘に違和感が時折走る恐怖の種目
腕を太く見せたいならおすすめ

1位
スクワット
はい、堂々の1位
もうなんかとにかくキツい
全身キツい
フルスクワットとかホントに嫌い
でもやり切ったあとの爽快感
嫌よ嫌よも好きのうち
ではなくやっぱり嫌

番外編
HIIT
減量時時折行うインターバルトレーニング
20秒全力で動き10秒休憩繰り返す
8分間の地獄
ウェイトトレーニングではないので除外です

キツいトレーニングも日々のルーティンワークにして習慣化してしまえば結局やります

結局やって強くなるかやらずに弱くなるかの二択しかないんです

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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