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姿勢の崩れは早く治した方がいい

2021年2月22日

姿勢が崩れる原因は、筋肉の硬縮と筋力の弱化が原因の場合が多いです

丸まった側の筋肉は硬くなり

伸びてしまっている部位は弱くなります

筋肉の影響姿勢が崩れているなら、ストレッチと筋トレで改善出来ますが、その状態が長く続けば骨が変形してしまいます

そうすると、ストレッチや筋トレでは治りません

整体などで歪みを戻してもらっても、姿勢を改善するためのストレッチ筋トレをしなければまた崩れてしまいます

骨に影響が出る前に、ストレッチ、筋トレで正しい姿勢を作りましょう

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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