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太ったからダイエット?

2021年3月20日

太った→ダイエット

って言う考え方やめませんか?

太った→生活習慣変える

と考えてみましょう

ダイエットが成功してもリバウンドするのは、食事制限や運動をやめてしまうからです

だから生活習慣が変わっていればリバウンドする心配はありません

運動習慣、食事習慣を意識するのはもちろんですが

毎日のようにお酒を飲む習慣や、夜更かししてお菓子食べちゃう習慣などなど

ダイエットしてもリバウンドしてしまう人は太る為の習慣が染みついていたりします

それをやめないとリバウンドを防ぐことは出来ません

だからこそ

太ったら生活習慣を変える

この意識で挑みましょう

正しい習慣さえ身につけていればリバウンドは起こりません

なんならどんどん良い体型になっていきますよ

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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