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大変な事は夜にやらない

2021年3月20日

大変な事は夜にやらない

ちょっと面倒な事やって疲れるであろう事は朝にやりましょう

朝は集中力が高いのはもちろん

気力を使う事を朝に終えてしまえば午後は惰性でなんとかなります

逆に朝にやらないと想定外の予定が入ってしまったり、そもそも疲れてしまうので出来なくなる可能性高くなります

仕事はかなり集中力、気力を消費します

僕の場合筋トレや記事の投稿等体力的にキツイものや考える必要があることは出来る限り朝~午前に行います

夜はほとんどルーティンワークの簡単な作業、子供と遊ぶなどが中心になります

筋トレを習慣化したいなら朝にやりましょう

慣れてきてルーティン化しているなら夜に移しても続けられます

最初から気力、体力の必要な事を夜に行おうとすると習慣化出来ず失敗する可能性高いです

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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