コンデション メンタル 健康 筋トレ

僕が筋トレで得たメリット

2021年4月6日

筋トレと食事制限は身体を変える為だけのものではない

筋トレして食事制限する

ダイエット、ムキムキ

と思われがちですが

個人的に筋トレと食事制限のメリットは

コンディションのアップ

にあると思います

もちろん筋肉がつきスタイルも良くなりますが

筋トレにより

集中力アップ、自己肯定感の向上、体力がつきます

食事制限により

眠気の防止、イライラするなど感情の起伏を減らす事が出来ます

長期間続けてきて感じたメリットは

身体以上にコンディションの面が大きいです

仕事人生上手くいっていない感じがする方は

筋トレと食事制限を始めてみるといいですよ

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

-コンデション, メンタル, 健康, 筋トレ

© 2019 ろっぽんぎの筋トレ屋さん