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体型維持を目標にすると退化する

体型維持を目標すると退化する

体型を維持しようと思うと徐々に体型崩れます

筋肉は下肢なら25歳をピークに上半身も35歳をピークに落ちていきます

50歳の方が1週間運動をしないと筋肉量をもどすのに3週間かかります

70代ですと1日動かないと元に戻すのに1週間かかると言われています

放っておくと年々筋肉は減り体型は崩れていきます

筋肉成長させようと頑張って週1回筋トレしてやっと衰えていくマイナス分を打ち消す程度です

これ人生全体おいても同じことが言えます

世界経済は年平均2〜4%成長します

と言う事は現状維持していると少しづつ貧乏になっていきます

常に自分を成長させようと考えていないと身体も家計もおいていかれて落ちていきます

何歳になっても成長マインドを忘れず取り組みましょう

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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