ダイエット ボディメイク 健康 食事

不健康なダイエット

2021年2月3日

身体に必要な栄養素を入れずにダイエットしてもリバウンドするし健康状態は悪くなります

ただ単純に食事量を減らせば痩せますが、先々を考えれば適量の食事と筋トレをしながら痩せた方が良い体型になりますし健康的になります

痩せたい最終目的は何ですか?

楽しく明るく健康的に暮らしたいんじゃないですか?

辛いダイエットで体調を崩してリバウンドしてやっぱり自分はダメなんだと挫折するようなやり方ではダメなんです

ボディメイクは、身体を作る中、運動や食事コントロールを習慣化することで生活が楽しく豊かになるべきだと思っています

僕は、食事制限と筋トレを続けていることで昔よりポジティブで活動的になり毎日を楽しめている気がします

痩せたら人生が変わるのでなく

痩せていく習慣が人生を変えるんです

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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