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リバウンドを防ぐ心構え

2021年4月21日

ダイエット前の体型に戻りたくない

ダイエットが終わった後そう思う人も多いと思います

戻りたくない戻りたくない

我慢しなきゃ我慢しなきゃ

と思っていてもちょこちょこ緩んで気付くとなし崩しで食べてしまったり運動もサボりがちになってリバウンド

なんて経験した方も多いのではないでしょうか?

これダイエットが終わった時点での考え方重要なんです

過去の自分の写真を待ち受けにしたりして絶対に戻らないと思うとリバウンドして

もっと良い体型になれるかもと新しい挑戦を始める人はリバウンドしません

リバウンドする人としない人の差は

現状維持を目指すかより良い自分を目指すかです

若い頃の自分の体型=最高

ではなく

明日の自分が人生で1番良い体型になるように日々挑戦し続ける事がリバウンドを防ぐ為の唯一の方法です

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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