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モチベーションを高めてダイエットを始めない方が良い理由

2021年4月2日

モチベーションを高めてダイエットを始めない方が良い理由

よくダイエットのモチベーションが続かない

と言う方が多いので書きます

モチベーションを高めてダイエットに挑む

良い事のように感じますがこれが失敗の原因だったりします

日によって忙しさ、疲れ、天気等々

コンディションは変わります

最初に高めたモチベーションを維持し続ける事は不可能です

そもそも

モチベーションを高める=辛い事を我慢する

と言う構図になってます

我慢する能力には限界があります

ダイエットは短期的なものでなく、一生続く習慣です

我慢ではなく上手くルーティーンを作りましょう

単純に自分の中でルールを作ってあげるのも効果的です

将来の自分を想像して、将来の自分ならやらないような事をしない

将来の自分が続けている事をするように意識すると習慣化しやすくなりますよ

モチベーションは水ものです

仕組みを作り淡々と続ける事が大切です

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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