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メンタルが強い=仕組み作りが上手

2021年4月4日

メンタルが強い=仕組みを作っている

ダイエットや筋トレを続けられている人はメンタルが特別強い訳ではありません

続けるのが得意な人は続ける為の仕組みを上手く作っています

ダイエットや筋トレ特別なイベントではなく食習慣、運動習慣と言う名の通り習慣です

特別なイベントにしてしまうと頑張って我慢する事になってしまいます

習慣化と言うのは日常に無理なく組み込む事です

頑張らないと出来ない事は続きません

ダイエットや筋トレを続けられている人の多くが頑張っていると言う感覚は無いと思います

生活リズムや仕事によって正解はありません

トレーニングは自宅ジムどちらでもOKです

時間も朝でも夕方でもいいです

サボり癖があるならパーソナルトレーニングやオンライントレーニングで予定として組み込むのも手です

まずはとにかく無理なく続けられる仕組みを作っていきましょう

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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