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ダイエット失敗の原因

2021年2月28日

ダイエット失敗の主な原因

主に2つの理由があります

1、方法の間違い

間違った食事制限や運動のみでのダイエット
食材を選んでも、量を間違えている等々

2、続かなかった

1~2週間位しか続けられなければ1キロ程度減ったとしてもすぐ戻ってしまいます

基本的なカロリー制限や糖質制限と運動(出来れば筋トレ)を2ヶ月くらいは続けないと目に見える成果は出ません

色々なダイエット方法を雑誌やテレビで見てとっかえひっかえ試しても効果は出ません

無茶な食事制限やキツすぎる運動も続きませんよね

いっけんつまらない基本の繰返しですが、必ず結果が出るから基本なんです

正しい方法で続ける

やはりこれが最大の近道です

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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