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ダイエット=健康を目指す

ダイエット=健康を目指す

ダイエットをする時に無理をしてストレスを溜め込んだり
栄養バランスが崩れて続けられなくなるようなダイエットは間違えです

正しいダイエットをすれば身体は健康になります

コンディションも上がり、続けたほうがメリットを感じ
やらない方が体調もコンディションも悪くなるので
続けないと気持ち悪く感じて無理なく能動的に続けられるようになります

本来ダイエットは健康になるものです

もしもダイエットにより健康増進していないとすればその方法は見直しましょう

ダイエットに最も重要なのはバランス良い適量の食事、適度な運動、十分な睡眠です

これは健康になる為の基本でもあります

基本を大事にして健康的な身体を手に入れましょう

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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