ダイエット ハウツー ボディメイク

ダイエットは地ならしから

ダイエットは地ならしから

ダイエットを始める時に

何をすればいいか?
何を食べるべきか?
と考えてしまうと上手くいきません

まずは

何故太ったのか?
を考えるべきです

体型崩れる原因は必ず自分の生活習慣の中にあります

まずはその悪い習慣を取り除く地ならしをしましょう

そして悪い習慣を取り除いたら新しい良い習慣を取り入れます

この地ならしをせずに無理矢理新しい習慣を取り込もうとしてもキャパオーバー、もしくは今の習慣相反する為にストレスを感じてしまい長く続きません

ダイエットをやろう!と言う気持ちは大切です

やる気になったらまず悪い習慣を取り除く事に意識を集中しましょう

悪い事しているつもりはないけど太る

なんて方は専門家にご相談下さい

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

-ダイエット, ハウツー, ボディメイク

© 2019 ろっぽんぎの筋トレ屋さん