ダイエット ハウツー ボディメイク

ダイエットは上手に手を抜く

2021年4月9日

注力したい事があるなら他の事は手を抜く

ダイエットや筋トレを続けようとしても忙しくてなかなか継続出来ない人ほど

仕事や家事など手を抜けない人が多いです

逆に続けている人は残業や飲み会を断ったり、惣菜やデリバリーを上手く利用して上手く手を抜いて時間を産み出しています

人間の持っているリソースはみんなそんなに変わりません

いかにそのリソースを分配するかが肝になります

筋トレや食生活を続けたいならどうやってその分のリソースを作れるかが大事です

続けられている人の方が以外と不真面目で面倒くさがりだったりします

そんな人ほどいかに効率よくやるか取捨選択が上手いです

自分にとって重要な事に注力しても以外となんとかなります

手を抜いて取捨選択するのもダイエットや筋トレを継続する為には大切です

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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