ダイエット ボディメイク

ダイエットするならやめた方がいい悪い癖3選

2021年4月20日

ダイエットするならやめた方がいい悪い癖3選

1、ストック癖
ジュース、お酒、お菓子、アイスクリームなどなど
すぐに食べられるようにストックしてませんか?
今すぐ捨てて食べたくなったら
その都度必要な分だけ買いに行って下さい

2、後回し癖
仕事なら後回しにしないけど
細かな家事とか早く寝るべきなのにスマホを見たりとか
小さな事を後回しにしていませんか?
小さな事を溜めると大きな面倒事に成長してしまいます
すると運動をする時間など大切な時間が無くなります

3、他責癖
会食だからしょうがない
仕事だからしょうがない
遺伝だからしょうがない
今の体型を他人の責任にしてないですか?
今の体型は自分の選択の結果です

耳が痛いかもしれませんが
現状を変えるには悪い癖をやめて
良い癖を身につけていきましょう

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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