ダイエット ハウツー ボディメイク

ダイエットが上手くいく人の特徴

2021年4月16日

ダイエットがスムーズに上手くいく人の特徴

色々なお客様を担当してみて特にスムーズに上手く痩せられ人の特徴をあげてみます

・目標が明確
いつまでに何キロ
どんな体型になりたいかハッキリとイメージある

・活動的でコツコツやるのが好き
身体を動かす趣味があったり
元々スポーツをやっていたり頑張れば結果が出る事を知っている

・元々何かしらの習慣ある
習慣を作るのは何においても同じで応用が効きます
習慣化しやすいものをまずやってみてだんだんハードルを上げるのもおすすめ

・否定から入らない
~は危険と書いてあった
話した途端自分には出来ないとなると上手くいきません
どうしたら出来るのか考え、思い付かないなら聞いてみる
そして自分の納得した形で取り入れるのが大切です

・調べるのが好き
上手く痩せられる人は僕も知らなかったようなヘルシーレストランなど見つけてきてくれます

楽しそうに取り組んでくれる人ほど痩せていく事が多いです

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

-ダイエット, ハウツー, ボディメイク

© 2019 ろっぽんぎの筋トレ屋さん