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タイムマネジメント能力を上げよう

2021年4月18日

大切なのはタイムマネジメント

筋トレやダイエットを続けるのに大切なのはその方法論やメンタルだけではありません

見落としがちですが非常に大切なのはタイムマネジメントです

多くの人が継続出来ない理由は

筋トレをする時間がない

昼休みが短くて食べ物を選べない

などなど忙しくて出来なかったからと言う理由が多いです

それを防ぐのに重要なのがタイムマネジメント能力です

重要な事は3つ

1つは筋トレ、ダイエットの優先順位を上げる

2つ目は準備をすることです

3つ目は他の悪習慣を捨てる事です

忙しい間をぬって行うのでなく無理なく出来る環境、習慣を作り上げる事が大事です

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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