コンデション メンタル 筋トレ

セルフマネジメント能力を上げるなら筋トレ

2021年4月1日

セルフマネジメント能力を上げるなら筋トレ

流行りのリモートワーク

上手く仕事モードになれない、スイッチが入るのが遅いなどなど

リモートワークをするのに重要なセルフマネジメント能力

これを上げるのにオススメなのが筋トレ

筋トレをする時間を決めると

そこに合わせて栄養摂取のタイミング、睡眠のタイミングなどが決まります

そしてそのスケジュール出来たら次の仕事を当て込みます

するとあら不思議

しっかりしたスケジュールの完成

筋トレの時間を削れないので集中して仕事を終わらせる事が出来ます

リモートワークが苦手な方は筋トレしましょう

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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