コンデション メンタル 健康 筋トレ

スマホやパソコンで背中丸まってない?

2021年3月6日

パソコンやスマホでの作業が多い方は背中が丸まりがちです

背中が丸まると胸が張れなくなって姿勢がどんどん崩れてしまいます

背中が丸まると将来歩行が困難になったり

視線が落ちたままだとメンタルに影響が出る事もあります

なので、背中の広背筋や肩甲骨を寄せる為の菱形筋などしっかり鍛えましょう

逆に胸の筋肉が固くなっている可能性もあります

胸のストレッチを同時に行うと効果的です

胸を張ったキレイな姿勢の方が人間としての信頼感が上がります

背中を鍛えてキレイな姿勢を手に入れましょう

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

-コンデション, メンタル, 健康, 筋トレ

© 2019 ろっぽんぎの筋トレ屋さん