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ストックしてませんか?

2021年3月19日

ストックしてませんか?

普通の生活してるのに太るんです

と言いつつ、お酒やジュース、デザートにおやつなど

当たり前にスーパーやコンビニで買って帰って飲んで食べてしてませんか?

冷凍庫にお酒やジュースが、冷凍庫にアイスが、棚にはお菓子が入っているのが当たり前で減ってきてるから補充する

それ本当は嗜好品であって必需品ではないはずです

多くの嗜好品には中毒性あり、なんとなく手がのびてしまい少なくなってくると不安を感じてしまいます

ダイエットを始めるなら意識せずに家に置いているお酒や食べ物をストックするのをまずやめましょう

このストックなくなったら買わない!

と、思っていてもいただきものでストックが増えて賞味期限あるからと食べてしまったりします

本気でダイエットしたいならストックを捨ててしまいましょう

ちなみに低カロリーや低糖質のおやつでもストックするのではなく、どうしても欲しい時は必要な分を考えその都度買いましょう

単純な手ですが、物理的に距離をおく事も大切です

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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