ダイエット ボディメイク

ジム選びのポイント

2021年2月16日

筋トレ始めるのにジムに入会しよう!

そんなに時に気をつけて欲しいポイントを何点か

1、会社~家の動線上にある
特に家の至近にあるのが至高です
いくら有名でいいと言われるジムでも、わざわざジムに行くとなると大変です

2、フリーウェイトの充実
マシンでのトレーニングや有酸素運動より、フリーウェイトトレーニングが一番効率的です
パワーラック、ダンベル、ケーブルマシンがあるといいですね
パワーラックに時間制限があるところでないと独占されるので要注意

3、24時間営業
最近増えた24時間営業のジム
トレーニングのやり方さえ分かっていればオススメです

4、空いてる
人が多い人気のジムより最低限の器具が揃っていて、自分が行く時間帯空いてるジムの方が、自分がやりたいトレーニングが順序よく出来るのでいいですよ

以上から、家チカの空いている24時間ジムが最高だと思います

フリーウェイトトレーニングはやり方さえ覚えれば、短時間でも効果的です

フリーウェイトの基本が分からない方は、まずはパーソナルトレーニングに行ってやり方を学んでからジムに入会するのがオススメです

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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