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やめるデメリットを意識する

2021年3月1日

継続のコツはデメリットを知る

トレーニングや食事制限は正直キツいですし面倒です

筋トレや食事制限のメリットはすぐに現れないので挫折しがちです

ちょっと面倒な事を続けるにはデメリットを考えましょう

続けなければ今までの努力が無駄になる

筋トレなら筋肉落ちる

食事制限ならやめれば太る

将来の健康寿命も失う

と、考えるとやめにくくなります

人は何かを得るより失うのを恐れる生き物です

続けたいならそれをやめるデメリットを考えていきましょう

続ける事でだんだんメリットを感じるものです

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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