ダイエット 食事

まだプラスチック食べてるんですか?

2021年3月8日

トランス脂肪酸

食べるプラスチックと言われ身体に

心臓疾患やアルツハイマーのリスクを上げ、アトピーやアレルギーといった炎症を引き起こしたりもします

マーガリンやショートニング、植物性油脂といった表示があるものに含まれます

ファーストフードの揚げ物、コンビニの菓子パンやお菓子やスイーツ、カップラーメン等々に含まれます

こういった脂質は身体に蓄積されるとエネルギーとして使いづらいセルライトを増加させます

糖質はタイミングによっては必要になりますが、質の悪い脂質は必要ありません

僕は、こういったトランス脂肪酸を含んでいる食品を基本的には食べられないプラスチックの食品サンプルだと考えるようにしています

すると不思議と食べたくなくなりますよ

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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