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まずは環境を整える

2021年3月6日

まずは環境を整える

ダイエットや筋トレを始めようと思ったらまず環境を整えましょう

現状の生活に無理矢理新しい事を詰め込んでも長く続きません

なので

筋トレを習慣化したいなら
通いやすい場所にあるジムや持ち運びやすいウェア、靴など通いやすい環境を作りましょう

食事制限なら
家のおやつやお酒を捨てる、簡単に調理出来るような器具を買い自炊する、周りにダイエットすると伝えて飲み会の誘いを減らす

以上のようにまずは環境を整えていきましょう

人の意思の力は弱いです

環境を変えればその環境が常識になります

それが習慣化へのコツのひとつです

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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